Практические семинары по хатха-йоге и медитации в Москве

В клубе oum.ru регулярно проводятся семинары выходного дня по хатха-йоге и медитации.

Цель семинаров: глубокая проработка физического и тонкого тел через практику асан и пранаям хатха-йоги, а также медитативных техник для закрепления и восстановления своего уровня развития.

В программе:

• проработка суставов и снятие мышечного напряжения,
• освоение и углубление падмасаны (поза лотоса) и ширшасаны (стойка на голове),
• практика осознавания дыхания и других медитативных техник для успокоения ума и устранения отрицательных эмоций и других ограничений.

Более подробная информация в этом разделе.